Lourdes Arina
Psicóloga Sanitaria Colegiada M-24016
Mi objetivo es proporcionarte un espacio seguro de escucha y crecimiento, donde puedas comprender tus emociones y desarrollar herramientas para mejorar tu bienestar.
Mi historia con la psicología empezó antes que mi carrera. Crecí viendo a mi padre trabajar como psicólogo, y aquello sembró en mí una profunda curiosidad por las personas, su sufrimiento y su capacidad de cambio. Hoy, 18 años después, sigo sintiendo esa misma fascinación cada día en consulta.
Siendo estudiante, comencé a trabajar con niños y adolescentes, también con personas con diversidad funcional. Esos primeros años me enseñaron algo que no se olvida: cada persona tiene su ritmo, su lenguaje y su forma de habitar el mundo. No hay recetas fijas.
Mi experiencia ha ido mucho más allá de la consulta: he sido profesora particular, educadora y monitora de ocio y tiempo libre. También he coordinado equipos en colegios y campamentos de verano durante muchos años. Todo ello, unido a la psicología, me ha permitido conectar con la diversidad, la esencia y el lado más humano de cada persona.
El teatro ha sido otra gran escuela para mí. Desde el colegio hasta la universidad, aprender a comunicarme desde diferentes emociones y perspectivas ha enriquecido enormemente mi capacidad de empatía y mi forma de estar en la relación terapéutica.
Me especialicé en infancia y adolescencia, pero la vida me ha llevado a trabajar casi exclusivamente con adolescentes y adultos (individuales y parejas). Lo que más valoro de mi trabajo es poder acompañar procesos reales. Ver cómo alguien pasa de sentirse atrapado a reconocerse, crecer y reconciliarse consigo mismo. Eso me hace disfrutar cada día.
Mi compromiso: Un espacio seguro, acogedor y respetuoso.
Las sesiones de terapia deben representar para ti, y hacerte sentir, totalmente a salvo, acogid@ y respetad@. Y ese es parte de mi trabajo y mi compromiso contigo.
Es un lugar libre de juicios. Donde podemos permitir que las cosas ocurran, se verbalicen, tengan espacio, y luego, sin prisa, con cariño y apertura, podamos digerirlo, observarlo, escucharlo… y colocarlo dentro de nosotr@s.
La confidencialidad o secreto profesional es algo básico en nuestro trabajo. Tu identidad, tu historia personal y todo lo que surja en sesión, será algo entre nosotros. Y que se quedará entre nosotros. Esto solo se rompe en caso de que la vida de alguien esté en peligro.
Cómo trabajo en sesión
En sesión abarcaremos los temas que traigas o que vayan surgiendo en el proceso. Es un trabajo totalmente individual y personalizado porque precisamente vamos siguiendo tu ritmo, tus necesidades, tus inquietudes del momento.
Yo te acompaño, y te iré ayudando a descifrar los distintos asuntos que surjan, su naturaleza, su historia… Iremos creando el mapa de tu vida, aclarando los puntos oscuros y tomando consciencia de lo que hay, lo que ha habido, lo que deseas que haya….
Juntos creamos un plan de acción que iremos revisando para ver qué funciona y qué no. Explorando las sensaciones y necesidades que vayan surgiendo en el camino.
Mi enfoque terapéutico
Mi enfoque principal es humanista experiencial focalizado en las emociones. Esto quiere decir que está muy centrado en la persona, y en la confianza plena en sus instintos y sensaciones. En que de forman natural buscamos el equilibrio, el bienestar, la supervivencia, cubrir necesidades… Lo que ocurre es que a veces esta tendencia natural y sana se ve dañada o desviada por experiencias pasadas o una falta de escucha, aceptación o validación de nosotros mismos.
Este enfoque abarca técnicas muy basadas en contactar con las emociones, en sentirlas y estar con ellas en la propia sesión. Remueve. Invita a estar, a sentir, a explorar, a dejarse ser y observarse con cariño, responsabilidad y respeto.
Desde aquí utilizo mucho técnicas como la silla vacía y focusing.
Hay personas que necesitan ir un poquito más despacio, por eso a veces «tiro más» de otro tipo de técnicas, más objetivas o «frias». Mi primeras formaciones y experiencias laborales fueron desde el enfoque cognitivo-conductual, por lo que en ocasiones, o con ciertas personas, echo mano de técnicas más relacionadas con este enfoque, que deja un poco más de lado las emociones, y centrándose más en tareas.